Thursday
Torsdag och ännu en dag med fint väder. Yeeeey
Tog en joggingtur idag igen som var väldigt härligt, men har sjukt mycket skavsår så så kul var det inte ändå.
Har även städat bilen idag och solat lite.
Så i tisdags var jag ju med Malin och Anton, vi cyklade runt lite och sen åt vi middag hos Malin. Sjukt kul dag blev det i alla fall :)
Och igår var jag i Nyhem hos min mormor och morfar. Hände väl inget speciellt där, var lite social och sånt.
Men nu ska jag ta och försöka hitta någon bra film, ni får gärna tipsa om någon som är värd att se ;)
Training
Och så var träningen igång. Imorse bestämde jag mig för att verkligen satsa på träningen, känner mig väldigt motiverad nu. Det gäller att fortsätta med att hålla motivationen uppe också så att man inte slutar bara för att man inte orkar.
Började i alla fall dagen med att jogga typ 4 kilometer. Det känns alltid lika bra när man kommer tillbaka. Det gick bra ändå, är ju väldigt otränad nu, men man måste ju börja någon gång.
Så ja jag ska försöka hålla i det här med träningen, därför kommer jag blogga lite om vissa träningssaker i framtiden någon gång nu om jag orkar hahah.
Ska snart träffa Malin och Anton så ska väl göra mig klar. See yaaah!
Slalom och ledig dag ✌️
Heej, blev ledig idag. Skulle egentligen inte vara det men blev det ändå eftersom jag skulle till tandläkaren. Så de tyckte att jag kunde vara ledig hela dagen. Chill men ändå tråkigt när typ ingen annan är ledig. Så ja förutom att jag har varit hos tandläkaren så har jag även tränat och tittat på Grey's Anatomy. (:
Nu på kvällen har jag och malin varit och åkt slalom i Gustavsbergsbacken. Det var nice vi hade väldigt kul, i alla fall i liften hahahah =D
Ja men mer har jag inte att berätta idag så ni får ha en trevlig vecka alla <3
Kickboxning
Har kommit hem från kickboxningen nu. Jag är rätt så trött, i alla fall i kroppen. Jag tog i så mycket jag kunde, så himla skönt att träna. Jag har verkligen saknat det här, att träna så mycket så att när man kommer hem så vill man bara träna mer. Även fast man är helt slut. Så himla härligt! Jag antar att jag ska fortsätta i det här nu. :)
Protein shake som Forever säljer, den är inte till för att bygga muskler bara. Utan också för att få i den proteinmängd man behöver efter man har tränat. För om man inte äter någonting efter man har träna så kan inte muskler och sånt bildas. Så tänk på att alltid äta någonting efter träningen, senast 30-45 minuter efter träningen.
Det är skillnad med kickboxning och boxning. Ja förutom sparkarna då som alla förstår är med i kickboxningen så står man i guarden helt annorlunda. Så jag får hela tiden försöka att tänka på att göra på kickboxningssättet. Hahah...
Jag antar att ni tycker att det här är väldigt intressant att läsa om, eller inte. Men ni vet, det är ju frivilligt. ;)
Träningen var väldigt rolig i alla fall. (:
Protein pulvret som Forever säljer kostar 317kr, det är mamma som säljer, så jag får testa lite olika saker genom henne. :)
Right now :)
Skrev igår att jag skulle lägga upp bilder från konserten igår men jag skjuter upp det till imorgon.
Snart ska jag på kickboxning, har inte varit där på länge och Hatim ville att jag skulle börja igen. Så ja, jag kanske börjar. Jag har gått i boxning förut så det är ju lite skillnad. Men jag tycker att kickboxning nästan är roligare än boxning, bara för att man får sparka också. Haha saken är det att jag inte är bra på det. Men man kan inte vara bäst på någonting om man inte tränar. Så får väl se hur det går ikväll. Det är grymt bra träning i alla fall. :)
Ny vecka, ny praktik
Ny vecka innebär nya möjligheter. Igår firade jag brorsan som fyllde 14 år, från mig fick han en parfym och en t-shirt. På kvällen kom det några från släkten och firade han också, så det blev väl lite tårta och sånt som brukar vara. :)
Idag har jag i alla fall varit på praktik på ett äldreboende. Det var väl ändå ganska kul, fick se mycket och sånt. Kommer vara på äldreboendet den här veckan. Jag gillar verkligen schemat, för jag börjar åtta och slutar ett. Så himla härligt. Det bästa är ju att jag fortfarande inte har några läxor eller prov. Wihooo.
Tittade även på film och tränade idag. Ja inte samtidigt då, men efter varandra. Tittade på filmen, The perfect man. Som jag tycker är väldigt bra.
Jag tränade framför teven, låter ju typ hur ojobbigt som helst. Men jag har ett "spel" till Nintendo Wii som är väldigt bra, det är precis som att ha en personlig tränare. Det heter Wii Active personal trainer. Man har som en personlig tränare när man har ett tränningspass också kan man välja om man ska träna hårt eller inte. Perfekt om man inte orkar ha ett gymkort. ;)
TIPS: träningsappar
Tänkte tipsa er om några träningsappar som jag har hittat. De är faktiskt riktigt roliga, tycker jag i alla fall. Efter att jag hittade de här apparna så har jag fått väldigt mycket motivation till att träna. Alla som jag ska tipsa om är liksom i samma serie eller vad man nu kallar det. Alla 3 apparna fungerar precis likadant, bara det att det är olika "övningar".
Första appen som jag gillar mest heter Runtastic Squats Trainer. Squats, även kallade knäböj på svenska är väldigt bra träning. Har läst någonstans att det är en av de bästa träningssaken, vet inte vad det heter. haha. Näe men det ska tydligen bränna mycket kalorier. Det bästa med Squats är attman tränar så många muskler. Se bilden nedanför.
Själva appen tycker jag är bra på grund av att man ser precis hur många man har gjort, blir som ett diagram. Också räknar den ner hur många man har. Riktigt bra app, jag har pro versionen av den som kostar 19kr, jag hittade den på dagens app där den då var gratis.
Så här ser den ut :)
De andra apparna jag ska tipsa om är: Runtastic Sit Ups Trainer och Runtastic Push Ups Trainer. De fungerar alltså på samma sätt som Squats appen.
Det finns också en app som heter Workouts som är bra, finns till Ipad bara tror jag. Den är så som det låter en massa olika träningspass, perfect om man inte vill betala för gym kort eller om man bara vill träna lite snabbt. Och såklart så kan man uppgradera appen så att man får tillgång till fler träningspass för 19kr.
Sista träningsappen som jag tänkte tiipsa om är en app där man kan fylla i vad man äter och hur mycket man går upp och ner i vikt. Perfekt om man ska gå ner i vikt. Men rekomenderas inte att använda för seriöst för det kan bli ett beroende hur mycket kalorier man äter varje dag. Så använd den inte för att gå ner i vikt om du inte behöver det för det skulle kunna sluta med ätstörning. Men annars är det en bra app. :)
Träning
Godmorgon, eller ja morgon och morgon. Jag vaknade i alla fall typ nyss, förstår inte hur jag kunde sova så länge. Men men...
Jag har i alla fall tänkt att tipsa er om två 30 day challenge. Den ena är squats, vissa kallar det för knäböj tror jag. Och den andra är plankan. Jag började med det här igår och ska verkligen försöka göra det här månaden ut. Så om ni också vill ha en utmaning så är det bara att köra. ;)
Jag har också börjat med det här för någon vecka sen:
Och det bästa med den här är att man kan göra dom i sängen precis innan man går och lägger sig. Så det tycker jag är perfekt. :)
Fridaaay
Nu har jag gått ungefär en vecka på wargen och jag är nöjd med klassen. Men jag är fortfarande skoltrött och jag hoppas att det försvinner, annars kan dom här 3 åren bli jobbiga.
Jag börjar i alla fall hitta på wargen nu, det är ett stort +.
Idag påväg från skolan så köpte jag tidningen MåBra som var väldigt kul att läsa faktiskt. Fick mycket tips om hur man ska må bra osv.
Ska försöka att börja träna igen, men kommer antagligen bli som alla gånger förut när jag ska försöka börja träna. Alltså, jag tränar några gånger i veckan i ungefär 2 veckor sen så orkar jag inget mer... Jag lyckas aldrig så bra med det där.
Känns ju som att det här var ett väldigt roligt inlägg att läsa, haha. Menmen...
